61歲劉德華曬出一日三餐，網友表示：太殘忍了，難怪看起來40歲了。

與劉德華同時出道的明星，一路走來，退役，破產。為何他能夠一路逆襲，繁榮40年，至今仍處于「壯年」？

劉德華今年61歲。很多昔日的小鮮肉如今都成了油膩大叔，但華仔還年輕。

近日，劉德華曬出了自己三頓飯的照片。網友看完后紛紛感嘆他太狠了。難怪他看起來像40多歲的男人。多年來他從未輸過男偶像。

劉德華的早餐。

他的早餐是酸奶加麥片，還喝了一杯溫牛奶來補充營養。

這種組合30多年來一直如此。他堅持10年不吃米飯，30年早餐只吃酸奶和麥片。

他從來不喝冰水或蘇打水，因為這些東西根本沒有營養價值。

劉德華的午餐。

他的午餐包括煮雞肉和蔬菜。

他的午餐通常是谷物主食，以粗糧為主。

劉德華的晚餐。

這是四色菜和全麥米飯。

不難看出，他的飲食很清淡，旁邊還有一大口。雖然看上去色香味俱全，但仔細一看，卻全是綠色素菜。

雖然只是一道素菜，但每道素菜都是由幾種食材組成的。

近年來，劉德華已經放棄了牛肉。他的晚餐必須在一天的工作結束后吃。

無論從哪個角度看，劉德華都不像一個「爺爺」，不愧是娛樂圈的常青樹人物。在劉德華身上，有一種年齡模糊的感覺。劉德華認為，保持良好的心情是最重要的。

劉德華說：他和他的妻子和女兒常年吃素，但他的家人卻不是吃素的。

在娛樂圈出名靠的是運氣，但走紅則靠的是異于常人的毅力和努力。劉德華做到了，他已經能夠20多年來不喝冷水或蘇打水了。

需要多少自律才能實現這一目標？

他踏實、認真、樂于助人，永遠是劉德華的優質偶像。