44歲的台灣女星何嘉文，在身材管理與時尚彩妝上有著獨到的見解，近期則將重心都放在考取證照、碩士班等學業之上。昨（16）日與羅美玲一同出席《中醫五型減重》新書記者會，久未出現在螢光幕前的她，也提到自己目前的健康狀況，驚爆左側腎臟只剩下70%的功能，只能靠「老妹三寶」度過寒冬。

她指出，小時候起就一直都是冰冷體質，且出道時非常瘦，讓後來的她壓力很大，更汲汲營營在減重之上，「我也嚐試過只吃蘋果、把身體搞壞的事例，後來就想說健康就好，所以經過醫師調理，發現我脾虛，醫師要我不能少吃，我體質很濕，不吃體內就會更濕」。因此，醫生建議她三餐都要吃，她也半信半疑地照做了。

結果在這段期間，原先喝太多水會水腫的她，即便喝了2公升的水，仍在2個月內奇蹟消腫，「越不喝水越會腫」。

她直言，每當有人問她是不是瘦了？她僅告知是本來在體內的水退了而已，「現在的養生方式是，多喝水，一日三餐，不吃生冷，然後老妹三寶（圍巾、暖暖包、保溫杯），發現油脂吃太少，就吃點堅果，不然會便秘，後來加了堅果就不便秘了」。

而她也坦言，其實左腎一直都有狀況，功能僅剩70%左右，也是造成水腫主因。過去，她就曾被醫師警告不得再用類固醇消腫，不但會讓身形更腫，還可能造成洗腎、暈眩，「有次工作時，邊錄影邊晃抓不住，就去醫院做檢查。健檢才發現有癌癥初期徵象，幸好發現的有點早，倘若再等一兩個月也許會腎癌」。所幸及早發現，趕在免疫系統徹底崩潰前投入治療，在2年休養後獲得極好的控制，維持地不錯。

不過，因為無法徹底根除，她仍須以一年一次的頻率追蹤腎臟狀況。

而這次，她憑藉調養身體，從6月起就瘦了6公斤之多，「一開始掉很快，早餐吃熱豆漿，加想吃的水果；中午想吃什麼就吃什麼，中午先吃肉跟菜，然後澱粉；晚上就盡量水煮。然後一天喝2000cc的水。想吃零食要在晚餐以前吃完」。

沒想到她這幾年過得那麼辛苦，一起幫她集氣吧～

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